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Une journée pour se faire du bien
C'est ce Samedi 23 novembre que
MAPIECE Bellecour accueille et
co-organise avec
KINITRO Bien-être Bien-vivre l'événement "S'éveiller".
​
Une journée entière au coeur de Lyon dédiée à la découverte du Bien-être.
De 9h30 à 19h, venez découvrir des cours et ateliers sur le thème:
"Comment se faire du bien?"
6
Cours
de Gym douce:
Eveil Corporel
Yin Yoga
Hatha Yoga
Pilates
Pilates Jazz
Stretching Postural
6
Ateliers
de Développement personnel:
Naturopathie
Sophrologie
Communication non violente
Méditation
Miracle Morning
Envisager son quotidien autrement
2
Masseurs
Professionnels:
12 moments de 30min disponibles sur la journée.
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Déjeuner et goûter végétariens et responsables
1
Chef
Cuisinier
Dans un lieu exceptionnel!
MAPIECE Bellecour, c'est un appartement en plein centre ville de Lyon, un chez soi pour la journée avec pour chaque activité sa pièce dédiée. 210 mètres carrés de convivialité où vous pourrez vaquer de cours en ateliers, en passant par un massage peut être?
La cuisine, lieu d'échanges et d'intimité par excellence vous permettra d'échanger et de rencontrer en sirotant un thé Torü.
Le Salon - Les Cours
Le petit Salon - Les Cours
Le Salon - Les Cours
Le Salon - Les Cours
1/8
L’appartement : 5 pièces
Le Salon et le Petit Salon,
le Bureau et le Médaillon donnent directement sur la place Bellecour,
Une vue incroyable sur la statue de Louis XIV.
La Cuisine et la Salle à Manger.
Tout ce projet n'aurait pas été possible sans le programme Lyon Start Up édition 8 dont Céline Paravy-Atlan, fondatrice de MAPIECE était la marraine.
Le projet Kinitro d'organiser des événements bien-être l'a séduite et c'est pour cela qu'elle ouvre exceptionnellement ce lieu magique au public, habituellement réservé de façon privée aux entreprises.
Un superbe programme
Une fois sur la billeterie: vous pourrez choisir vos activités à la carte ou profiter de nos formules.
Les Cours
Les cours de gym douce se déroulent dans la plus grande salle de Mapièce: le Salon.
Capacité max de 18 participant.e.s
Les Ateliers
Les Ateliers se déroulent dans la salle
"le Médaillon"
Capacité maximale de 12 participant.e.s
Veuillez noter que pour chaque horaire, un cours et un atelier se déroulent en même temps dans deux pièces différentes, il vous faudra donc choisir une activité par horaire et non deux.
Matin
9h30 - 10h30
9h30 - 10h30
9h30 - 10h30
Eveil Corporel
Réveillez votre corps en douceur et avec conscience.
Exercices de respirations, de mobilité articulaire, assouplissements ainsi que de renforcement musculaire.
9h30 - 10h30
9h30 - 10h30
Miracle Morning
Routine matinale inspirante qui marque l'ensemble de la journée de façon positive. Dès le réveil, en appliquant 6 étapes simples, on met toutes les chances de son côté.
9h30 - 10h30
11h - 12h
10h - 11h
Yin Yoga
Le Yin yoga est une pratique douce et méditative qui permet de détendre le corps, relâcher les tensions musculaires et d'étirer les tissus conjonctifs. Il aide à améliorer la santé articulaire et rééquilibrer le système nerveux.
11h - 12h
Communication non Violente
Une nouvelle façon d’envisager le langage et les interactions avec bienveillance afin d’inspirer
les autres le désir d’en faire autant.
Midi
Déjeuner végétarien et responsable
Déjeuner végétarien et responsable réalisé par le chef cuisinier Robin Chevignard.
Venez profiter de ce temps de pause qui est un véritable moment d'échanges et de partages avec les intervenant.e.s et les participant.e.s.
Réservation obligatoire: limité à 30 repas.
Après-midi
13h30 - 14h30
Pilates
Le Pilates est une méthode de gym douce à visée rééducative du corps. Renforcement des chaines profondes musculaires, travail respiratoire, assouplissements... Que de bonnes choses!
15h - 16h
Hatha Yoga
Le Hatha yoga est un yoga traditionnel, qui apporte de la vitalité au corps, renforce et étire les muscles, Travaille l'équilibre physique et émotionnel et comprend des exercices de respiration
et de méditation.
13h30 - 14h30
9h30 - 10h30
Naturopathie
A la découverte de la naturopathie, le thème:
En quoi la nutrition influence-t-elle nos émotions? Mode d'emploi pour rester zen grâce à
votre assiette
15h - 16h
9h30 - 10h30
Envisager son Quotidien Autrement
Atelier proposant des méthodes toutes simples et faciles à intégrer dans son quotidien transformant la vie de façon significative et positive chaque nouveau matin.
16h30 - 17h30
Pilates Jazz
Cours de Pilates traditionnel sur de la musique Jazz, essayez donc ce cours empli de douceur sur de la musique velours.
18h - 19h
Stretching Postural & Relaxation
Dernière séance de cette belle journée.
Pour cela rien de mieux que de prendre le temps de s'assouplir et d'améliorer sa posture.
Cours accompagné de temps de relaxation.
16h30 - 17h30
9h30 - 10h30
Sophrologie
Méthode de relaxation psychocorporelle permettant d'harmoniser "corps et esprit".
Comment prendre conscience de son corps et mieux gérer son état émotionnel intérieur.
18h - 19h
9h30 - 10h30
Méditation Assistée
Méditation guidée intitulée:
"La simplicité du moment présent".
Mélange de visualisation, de sophrologie et d'hypnose.
Venez découvrir le pouvoir de l'Instant Présent
Pour participer, la réservation est obligatoire, votre billet sera demandé à l'arrivé.
Un Grand MERCI à nos partenaires:
MAPIÈCE, magnifique lieu habituellement réservé aux entreprises,
nous accueillera à l'occasion de cet événement.
Torü, fournisseur de Thés représenté par Justine.
Decathlon City Lyon Grolée-Carnot pour ses tapis de yoga/pilates.
L'équipe du Studio Le Carré.
Notre graphiste Sarah Missillier alias Boïni.
Si vous avez la moindre question, n'hésitez pas à nous contacter,
nous sommes très réactifs!
Samedi 23 Novembre - 9h30 -> 19h
Mapièce Bellecour - 4 rue Paul Lintier 69002 Lyon
Métro A - arrêt Bellecour
Parking Bellecour
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