La méthode Pilates avec Valentin à Lyon

Connaissez vous la méthode Pilates ?
Cette méthode révolutionnaire de rééducation du corps inventée par Joseph Pilates.

Cette méthode est aujourd'hui utilisée par de nombreux professionnels de la santé, comme les kinésithérapeutes, éducateurs sportifs, les médecins... 

Elle vise à prendre conscience de notre corps en apprenant à le contrôler, par des exercices de renforcement musculaire tout en douceur et en profondeur.
Par le contrôle de nos respirations durant la séance, on permet d'obtenir une fluidité dans nos mouvements et ainsi une grande efficacité dans les exercices.

L'avantage de cette méthode, c'est le mélange de bénéfices direct que l'on peut obtenir :
force, souplesse, stabilité, respiration, détente, contrôle, posture, etc...

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Valentin, passionné par le bien-être du corps et de l'esprit, 
s'est lancé dans l'apprentissage de la méthode Pilates en 2015 et depuis, 
il l'enseigne à Lyon en cours collectif, en cours particuliers ainsi qu'en entreprise.