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La méthode Pilates avec Valentin à Lyon

Connaissez vous la méthode Pilates ?
Cette méthode révolutionnaire de rééducation du corps inventée par Joseph Pilates.

Cette méthode est aujourd'hui utilisée par de nombreux professionnels de la santé, comme les kinésithérapeutes, éducateurs sportifs, les médecins... 

Elle vise à prendre conscience de notre corps en apprenant à le contrôler, par des exercices de renforcement musculaire tout en douceur et en profondeur.
Par le contrôle de nos respirations durant la séance, on permet d'obtenir une fluidité dans nos mouvements et ainsi une grande efficacité dans les exercices.

L'avantage de cette méthode, c'est le mélange de bénéfices direct que l'on peut obtenir :
force, souplesse, stabilité, respiration, détente, contrôle, posture, etc...

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Valentin, passionné par le bien-être du corps et de l'esprit, 

s'est lancé dans l'apprentissage de la méthode Pilates en 2015 et depuis, 
il l'enseigne à Lyon en cours collectif, en cours particuliers ainsi qu'en entreprise.

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Découvrez la méthode Pilates

· Qu'est-ce que le Pilates ?
· À quoi ça sert ?
· Qui peut pratiquer ?
· D'où ça vient ?

La méthode Pilates

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Cours particuliers de Pilates

à domicile à Lyon

Découvrez les cours particuliers de Pilates avec Valentin

Valentin se déplace chez vous pour vous enseigner la méthode Pilates adaptée à vos besoins :
seule, en couple ou entre amies.

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Le Pilates, une méthode des plus adaptées en entreprise.

Découvrez les bénéfices de cette méthode que l'on peut facilement mettre en place en entreprise pour le bien-être des collaboratrices·eurs

Cours de Pilates

en entreprise à Lyon

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Cours de Pilates au parc

de la Tête d'or à Lyon

Découvrez les cours de Pilates en extérieur à la tête d'or avec Valentin

Chaque année, de mai à septembre, vous pouvez pratiquer des cours de Pilates au parc dans un magnifique coin au calme en pleine nature

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Cours collectifs de Pilates

à Lyon avec Valentin

Vous pouvez venir au studio Small situé rue Franklin dans le 2ème arr :
· Le lundi de 12h30 à 13h30
· Le lundi de 18h30 à 19h30
· Le lundi de 19h45 à 20h45

Pour découvrir l'enseignement de Valentin en cours collectif :

Vous avez des questions ?! 

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