La Yoga avec Valentin à Lyon

Avez-vous déjà pratiquer du Yoga ?
Il existe de nombreux style de Yoga différent, du doux, du dynamique, etc.....

Alors comment choisir la méthode qui vous convient le mieux ?
Cela est toujours difficile, et ce que l'on peut vous conseiller, c'est d'essayer !

Car bien souvent, cela vient de ce que vous trouvez avec un·e professeur·e.
Valentin est professeur de Yoga certifié en Yoga Vinyasa,
Le Vinyasa est considéré comme une pratique de Yoga dynamisant.

Une séance de Yoga se déroule d'une manière assez similaire à chaque cours:
on commence par un échauffement d'environ 10 à 15 minutes,
puis un corps de séances d'au moins 30 minutes où l'on enchaine les postures (asanas),
puis nous prenons un temps de retour au calme puis de méditation en fin de séance.
Il n'est pas rare que Valentin vous joue un peu de musique durant cette relaxation finale !

Le Yoga est un doux mélange de bien-être avec un travail posturale profond, 
des étirements intenses, des respirations fluides et donne une réelle prise de conscience
de notre corps et de nos circuits énergétiques.

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Valentin, passionné par le bien-être du corps et de l'esprit, 
s'est lancé dans l'apprentissage de la méthode Pilates en 2015 et depuis 2021 dans le Yoga.
Il l'enseigne à Lyon en cours collectif, en cours particuliers ainsi qu'en entreprise.