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SE [RE]TROUVER le 27.11 au Yoga Korner

C'est dans la très grande et belle salle Prana qu'auront lieu les cours de gym douce : un programme varié, pour tous les goûts et surtout : tous les niveaux !


8h30 : "Eveil matinal" Débuter la journée avec Valentin Gourmez pour un cours tout en douceur: Mobilité, équilibre, relaxation, réveil musculaire, souplesse, que de bonnes choses pour bien débuter cette belle journée!


10h : " Pilates & musiques du monde" Découvrez ou venez retrouver un cours de Pilates avec Valentin: renforcement, détente, assouplissements... Une séance pas comme les autres avec des musiques des 4 coins du monde. Lâchez-prise à l'occasion de ce voyage sonore.


11h30 : "Yoga Yin & yang" Découvrez le Yin et le Yang, à la fois opposés et complémentaires. Dans un premier temps: postures, respirations toniques et actives pour vous dynamiser et faire le plein d’énergie (Yoga Yang). Puis, pour lâcher prise et apaiser stress et tensions, nous reposerons l’esprit et le corps à travers des postures méditatives au sol (Yoga yin) avec Juliette Marchal Yoga


14h : "Aroma Yoga" Pendant ce cours d’Aromayoga, laissez vous guider et partez en voyage avec Juliette. Vous explorerez postures et parfums, sensations et émotions, corps et esprit, grâce aux deux outils que sont le yoga et les huiles essentielles (aromathérapie). Pratique douce et ouverte à tous sauf femmes enceintes.


15h30 : "Yoga du son & de la voix" avec Yoga with Anaïs Lors de cette pratique, nous utiliserons le chant des mantras pour développer sa relation à la voix et à l'écoute. Nous explorerons par différentes approches ludiques et spirituelles les bienfaits du chant en groupe. L'idée est de développer ses perceptions subtiles et vibratoires à des fins méditatives.


17h : "Pilates - Posture & mobilité" Comment éviter d'avoir tout le temps mal au dos ? et avec le télétravail ? Quels gestes et positions adopter? Comment mieux se placer ? C'est à l'occasion de cette séance que Valentin vous propose des exercices issus du Pilates cherchant à améliorer votre posture.


18h30 : "Méditation de l'expérience" Cette méditation contée mobilisera l'ensemble de vos sens à travers une histoire imaginée de toute pièce pour l'occasion. C'est à travers les mots de Romain Jacquot mais aussi la musique que votre imaginaire et créativité prendront le dessus afin de vous emmener dans une visualisation devenue presque vie réelle.


Des cours tous très différents à chaque fois animé par des intervenant.e.s bouleversé.e.s par leur propre pratique et passion.


Vous attendez quoi pour vous faire du bien ?

Programme complet et inscriptions sur https://www.kinitro.fr/se-retrouver-le-27-novembre




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