Un Week-end pour Soi

Le séjour a pour but de se ressourcer tant physiquement que mentalement à travers des séances de Pilates, stretching, relaxation mais aussi des ateliers accès sur le développement personnel et la pensée positive.

Nombre de places limité afin de garantir à tous un accueil personnalisé !

LE LIEU

🌿🌱🍀🌷🌻

Nous vous accueillons au sein de ce mas situé dans les Cévennes ardéchoises, à Joannas, à 25 km d’Aubenas.

Adossée à la colline, cette maison de caractère détient deux terrasses dominant la vallée, une piscine de charme et possède un beau et grand jardin arboré. Proche des gorges de la Beaume, au pied du Tanargue, à 8 km du village médiévale de Largentière.

🌞 PROGRAMME du séjour 🌞

🍋 VENDREDI

18h --> Arrivée / Installation

20h30 --> Dîner

22h --> Introduction au week-end par une séance de relaxation : mélange d'étirements et de méditation

🍊 SAMEDI

7h30 --> Eveil corporel mélangeant : exercices de respiration, stretching postural et exercices de Pilates

8h30 --> Petit déjeuner

10h - 11h --> Atelier "Envisager son quotidien autrement"

11h30 - 12h30 -> Intervention sur le jeûne par Pascal Nallet de

Jeûne & Bien-être

13h00 --> Déjeuner

14h - 18h --> Temps libre au bord de la rivière ou piscine ou randonnée

18h - 19h30 --> Pilates-Ball

20h --> Dîner

21h --> Relaxation guidée

🍏 DIMANCHE

9h --> Discussion autour de textes et livres inspirants

10h - 11h --> Séance de Pilates

12h --> Brunch

14h - 16h --> Temps libre

16h -> Séance de stretching et relaxation, Moment d'échange : votre retour d'expérience

17h - 18h --> Départ des participants

ATELIERS MASSAGE 🙏

Romain Jacquot sera également présent tout le séjour afin de vous proposer différents types de massages. Vous déciderez avec lui et sur place de quand aura lieu ce moment de détente.

Praticien agrée par la FFMBE, Romain propose des prestations autour de la relaxation et du massage bien-être. Il organise également des stages autour des thèmes de la conscience, de la connaissance de soi, la communication non-violente...

Sa page pour en savoir plus : Lum'Agora

TARIF

Le coût de ce séjour est de 290€ par personne, ce tarif comprend :

- Le logement (chambre privative et salles de bains partagées)

- Les repas (1 petit déjeuner, 1 déjeuner, 2 dîners et 1 brunch)

- L'ensemble des cours et ateliers

Le trajet reste à votre charge, le lieu se situe à environ 2h30 de route de Lyon. Une fois tous les inscrits obtenus, un doodle sera mis en place pour ceux qui désirent co-voiturer.

INSCRIPTION

Si vous rencontrez un soucis avec le règlement, contactez nous!

Nous nous tenons à votre disposition pour toute question :

Lucy : 06 15 07 10 89

Valentin : 06 66 04 12 52

kinitro.contact@gmail.com