Retraite bien-être en Ardèche - Novembre 2023

Lucy et Valentin de Kinitro vous invitent à participer à leur Retraite bien-être qui aura lieu du jeudi 09 au dimanche 12 novembre 2023. ​ Nous avons choisi de profiter de la belle saison de l'automne pour vous proposer une retraite qui a pour but de vous régénérer aussi bien mentalement que physiquement, grâce au mélange des cours et ateliers originaux encadrées par Lucy et Valentin.  Rien de mieux que de prendre le temps d'un long week-end pour se faire du bien, découvrir des activités, rencontrer, partager, bien manger et profiter de la nature.   Valentin anime les activités corporelles, par le Pilates, le Yoga. Lucy, créée et anime les ateliers créatifs axés sur le sensoriel et le développement personnel. Romain, notre masseur énergéticien et guide en méditation. Sera également présent Elsa, notre cuisinière végétarienne solaire et colorée.

Programme du week-end :

Jeudi :

- Arrivées à partir de 17h

- 20h : Dîner

- 22h : Cercle d'ouverture introduction au séjour & Relaxation

Vendredi :

- 8h : Cours de Yoga avec Valentin

- 9h30 : Petit déjeuner

- 10h : Atelier avec Lucy : Fresque de l'empathie et de l'écoute active

- 12h30 : Déjeuner

- 14h : Temps libre : massage, ramassage de champignons et châtaignes

- 18h : Atelier d'improvisation avec Romain

- 20h : Dîner

- 22h : Méditation et voyage sonore

Samedi :

- 8h : Cours de Yoga avec Valentin

- 9h30 : Petit déjeuner

- 10h : Atelier Sensoriel par Lucy : "Le lâcher-prise par le mouvement"

- 12h30 : Déjeuner

- 14h : Temps libre : massage, balade en forêt, jeux, bouquins, sieste...

- 18h : Cours de Pilates Ball avec Valentin

- 20h : Dîner

- 22h : Veillée Contes

Dimanche :

- 9h : Sortie bain de forêt : ateliers de reconnexion sensorielle en forêt

- 13h : Brunch

- 15h : Clôture du séjour : Déclusion créative

- 16h : Temps libre

- 18h : Départ