Un weekend pour s'évader - Séjour Bien-être en Ardèche

 🌲🌳 Kinitro Bien-être Bien vivre organise les 25, 26 et 27 septembre son Weekend Bien-être en Ardèche. Séjour au cœur de la nature dans un lieu unique et idéal pour se ressourcer et se retrouver. 🌲🌳  

Le séjour a pour but de se régénérer tant physiquement que mentalement à travers des séances de Pilates, stretching, relaxation, méditation assistée mais aussi des ateliers accès sur le développement personnel et la pensée positive.     Nombre de places limité afin de garantir à tous un accueil personnalisé !      

LE LIEU    

🌷🌹🍁🍂🌻    

Notre lieu de séjour se situe dans les Cévennes Ardéchoises, à Joannas, à 25km d'Aubenas.   

Adossée à la colline, cette chaleureuse maison aux pierres apparentes côtoie la forêt et se situe à deux pas des gorges de la Beaume, au pied du Tanargue. Véritable havre de paix, ce mas détient deux terrasses dominant la vallée, une piscine de charme et possède un beau et grand jardin arboré.   

🌞 PROGRAMME du séjour 🌞  

🍋  VENDREDI  

18h --> Arrivée / Installation  

20h30 --> Dîner   

22h --> Introduction au week-end par une séance de relaxation : mélange d'étirements et de méditation   

🍊  SAMEDI  

7h30 --> Eveil corporel : Exercices de respiration, de mobilité articulaire, assouplissements ainsi que de renforcement musculaire  

8h30 --> Petit déjeuner  

10h - 11h --> Atelier de Communication Non Violente à travers le jeu de cartes   

11h30 - 12h30 -> Intervention sur le jeûne par Pascal Nallet de Jeûne & Bien-être  

13h00 --> Déjeuner 

14h - 18h --> Temps libre au bord de la rivière ou piscine ou randonnée   

18h - 19h30 --> Pilates-Ball  

20h --> Dîner   

21h --> Méditation assistée  

🍏  DIMANCHE   

9h --> Séance de Pilates  

10h - 11h --> Atelier "Le petit bac du futur" : travail sur la projection positive  

12h --> Brunch   14h - 16h --> Temps libre  

16h -> Moment d'échange : votre retour d'expérience 

17h - 18h --> Départ des participants  

ATELIERS MASSAGE 🙏  

Romain Jacquot sera également présent tout le séjour afin de vous proposer différents types de massages. Vous déciderez avec lui et sur place de quand aura lieu ce moment de détente.  Praticien agrée par la FFMBE, Romain propose des prestations autour de la relaxation et du massage bien-être. Il organise également des stages autour des thèmes de la conscience, de la connaissance de soi, la communication non-violente...  Sa page pour en savoir plus : Lum'Agora  

🌈 TARIF 🌈   

Le coût de ce séjour est de 290€ par personne, ce tarif comprend :  

- Le logement (chambre privative et salles de bains partagées) 

- Les repas (1 petit déjeuner, 1 déjeuner, 2 dîners et 1 brunch)  

- L'ensemble des cours et ateliers  

Le trajet reste à votre charge, le lieu se situe à environ 2h30 de route de Lyon. Une fois tous les inscrits obtenus, un doodle sera mis en place pour ceux qui désirent co-voiturer.  

😁 INSCRIPTION 😁  

sur : www.kinitro.fr 

Nous nous tenons à votre disposition pour toute question :  

Lucy : 06 15 07 10 89  

Valentin : 06 66 04 12 52  

kinitro.contact@gmail.com