Stage bien-être du Printemps - week-end de Pâques

Nous vous invitions à participer à notre stage bien-être du printemps qui a lieu du vendredi 29 mars au lundi 1er avril 2024.

Ensemble, fêtons l'arrivée du printemps et le changement de saison, c'est l'occasion de vous offrir une parenthèse au coeur de la nature ardèchoise,

en vous laissant guider par les ateliers de Lucy et les cours de Valentin.

Un week-end bien-être avec Kinitro, c'est prendre un temps rien que pour soi, pour se faire du bien, découvrir des activités variées, 

faire des rencontres, partager des moments forts, profiter d'un lieu chaleureux, bien manger et profiter de la nature. 

Valentin anime les activités corporelles : le Pilates et le Yoga.

Lucy, créée et anime les ateliers créatifs axés sur le sensoriel et le développement personnel.

Romain, notre masseur énergéticien et guide en méditation.

Et Elsa, notre cuisinière végétarienne solaire et colorée.

Programme du stage :

Vendredi :

Arrivées à partir de 16h

20h : dîner

21h30 : cercle d'ouverture et introduction au séjour

Samedi :

8h : éveil du corps en douceur : conscientisation corporelle, assouplissements profonds, respirations fluides et énergisantes.

9h30 : petit déjeuner

10h : atelier sur les ruptures : “ comment les ruptures nous transforment ? ”

13h : déjeuner

14h : temps libre : massage, balade, sieste, bouquin,…

18h30 : atelier d’improvisation 

20h : dîner

21h30 : méditation guidée et voyage sonore

Dimanche :

8h : séance de Pilates sur gros ballons

9h30 : petit déjeuner

10h : atelier sensoriel  “ le lâcher-prise par le mouvement ”

13h : déjeuner

14h : temps libre : massage, balade, sieste, bouquin,…

18h : séance de Yoga créatif et récréatif

20h : dîner

21h30 : partage d’histoires merveilleuses !

Lundi :

9h : sortie bain de forêt : moment de reconnexion sensorielle en forêt par des ateliers et exercices ludiques

13h : brunch

15h : clôture du séjour : déclusion créative

17h : fin du stage