RENAISSANCE INTERIEURE : Un voyage de 4 jours vers la sérénité et l'équilibre

Lucy et Valentin de Kinitro vous invitent à participer au stage bien-être : RENAISSANCE INTERIEURE : un voyage de 4 jours vers la sérénité et l'équilibre qui a lieu du vendredi 29 mars au lundi 1er avril 2024.

Un week-end bien-être avec Kinitro, c'est prendre un temps rien que pour soi, pour se faire du bien, découvrir des activités variées, 

faire des rencontres, partager des moments forts, profiter d'un lieu chaleureux, bien manger et profiter de la nature. 

Valentin anime les activités corporelles : le Pilates et le Yoga.

Lucy, créée et anime les ateliers créatifs axés sur le sensoriel et le développement personnel.

Romain, notre masseur énergéticien et guide en méditation.

Et Elsa, notre cuisinière végétarienne solaire et colorée.

Programme du stage :

Vendredi :

Arrivées à partir de 16h

20h : dîner

21h30 : cercle d'ouverture et introduction au séjour

Samedi :

8h : éveil du corps en douceur : conscientisation corporelle, assouplissements profonds, respirations fluides et énergisantes.

9h30 : petit déjeuner

10h : atelier sur les ruptures : “ comment les ruptures nous transforment ? ”

13h : déjeuner

14h : temps libre : massage, balade, sieste, bouquin,…

18h30 : atelier d’improvisation 

20h : dîner

21h30 : méditation guidée et voyage sonore

Dimanche :

8h : séance de Pilates sur gros ballons

9h30 : petit déjeuner

10h : atelier sensoriel  “ le lâcher-prise par le mouvement ”

13h : déjeuner

14h : temps libre : massage, balade, sieste, bouquin,…

18h : séance de Yoga créatif et récréatif

20h : dîner

21h30 : partage d’histoires merveilleuses !

Lundi :

9h : sortie bain de forêt : moment de reconnexion sensorielle en forêt par des ateliers et exercices ludiques

13h : brunch

15h : clôture du séjour : déclusion créative

17h : fin du stage