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Le développement personnel

pour les particuliers

Idéal pour traverser une épreuve, travailler sur un sujet qui bloque ou tout simplement apporter un peu plus de bien-être à sa vie : bienvenue dans nos ateliers de développement personnel Kinitro.

Nous sommes persuadés qu’à travers l’échange, le jeu et la force du groupe : nombre de solutions pour vivre mieux peuvent être trouvées.

Les ateliers sont des cercles de partage qui permettent bien souvent de faire naître des techniques positives, découvrir des coups de pouce bien-être

que l’on met en place dans sa routine.


Ces ateliers aident à mieux se connaître,

ils donnent envie de se lever chaque matin avec un sourire tout neuf.

Découvrez les Ateliers de Lucy

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La Communication Non Violente


Technique de communication douce inventée par le psychologue clinicien Marshall Rosenberg,

la “CNV”, comme on l’appelle plus communément, propose une communication de coeur à coeur.

 

Ainsi en analysant et en exprimant ses sentiments et ses besoins, l’individu s’exprime avec bienveillance et incite l’autre à en faire autant.

La “CNV” est une méthode simple qui demande de la pratique afin d’être mise en place de façon durable et naturelle dans sa routine de vie.

Les ateliers sont d’excellentes occasions de s’y initier en toute authenticité et bienveillance.

Le Mind Mapping

 

Vous connaissez sans doute cette technique très appréciée des entreprises mais aussi des écoles.

 

Merveilleux outil visuel, le Mind Mapping est une méthode visant à mettre ses idées à plat afin de mieux les identifier et ainsi les organiser.

 

Les cartes mentales sont un outil particulièrement efficace pour mémoriser, apprendre mais aussi répondre à des questions personnelles comme professionnelles. Et si nous utilisions cet outil afin de mieux interroger notre mental et nos envies les plus profondes ?

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Le Petit Bac du futur

(Atelier sur la projection positive)

 

A travers un jeu auquel nous avons tous joué plus jeunes:

"le petit bac", nous vous proposons de travailler de façon ludique sur votre futur.

 

A l’aide d’une lettre choisie au hasard, les participant.e.s sont invité.e.s à se projeter positivement, à réfléchir à leurs désirs et objectifs. Le but ici est de sortir de sa zone de confort en listant des projets que l’on avait peut être mis de côté par manque de temps ou car nous rangeons nos envies par ordre de priorité.

 

Les échanges entre les participant.e.s permettent bien souvent d’obtenir encouragements et parfois même de rencontrer un.e allié.e qui nous poussera à réaliser un de ces rêves.

Matinée Inspirante

Découvrez une nouvelle façon d'entamer sa journée avec cette proposition à la fois originale et inspirante comme son nom l'indique ! 

Cet atelier a été pensé comme une balade, c'est donc en binôme que vous partez à la découverte de six jolies étapes qui offrent chacune une surprise créative.

Laissez vous guider en commençant par l'odorat, puis en utilisant le pouvoir de l'écriture, les effets bénéfiques de la lecture, la puissance de la co-écoute, l'effet que la musique a sur vous ou encore ce que vous inspire les oracles.  

Ce moment est fait pour vous afin de réveiller votre inspiration quotidienne. 

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Le hasard au quotidien

Sortir de sa zone de confort

 

Cet atelier a été créé de toute pièce par Lucy.

Nous y étudierons les bienfaits de la routine, le rapport que nous entretenons avec le hasard pour enfin apprendre à sortir de notre zone de confort.

 

A chaque fois que l’on sort de sa zone de confort,

celle-ci vient à s’agrandir.

Le groupe sera guidé afin de créer sa propre méthode.

C’est en collaboration que les participant.e.s établiront un plan d’action afin de s’encourager à dépasser leurs limites ensemble. 

Quel est ton masque ?

Cet atelier sera créatif, ludique et introspectif, vous proposant d'utiliser la symbolique, l'échange mais surtout le partage afin de répondre à cette question : quel est mon masque ?

C'est en s'inspirant de la tradition amérindienne que Lucy vous emmènera avec elle dans un voyage aux confins des pays du Nord mais aussi un voyage au cœur de vous-même. 

Par binôme, les participant.e.s sont d'abord emmené.e.s à se découvrir à travers un exercice de co-écoute puis vient la partie créative qui leur propose de peindre sur leurs visages : leur masque véritable.

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Intelligence Emotionnelle

 

Autrefois considérées comme des troubles à la capacité de penser, les émotions sont aujourd’hui au cœur de nos réflexions personnelles comme professionnelles car elles nous servent d’apprentissage et nous offrent des signaux importants.

L’intelligence émotionnelle propose d’apprendre à réguler 
avec habileté les émotions chez soi et chez les autres afin d’améliorer ses relations.

C'est à l'aide du jeu des 7 familles que Lucy vous propose d'aborder l'EI à travers l'échange d'expériences.

Initiation à la méditation

 Dans un premier temps nous aborderons l'histoire de cette pratique, de ce qu'il est nécessaire de connaître afin de profiter pleinement de ce moment unique. La méditation vous invite, par des exercices de respiration et de visualisation, à une parenthèse de détente.

En se recentrant ainsi, le stress diminue, les participant.e.s profitent de la relaxation, du calme et du silence. Les bénéfices de la méditation pratiquée de façon régulière sont étonnants et bouleversants d'efficacité ! 

Méditations Gratuites

Méditations payantes

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