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Le développement personnel

pour les particuliers

Idéal pour traverser une épreuve, travailler sur un sujet qui bloque ou tout simplement apporter un peu plus de bien-être à sa vie : bienvenue dans nos ateliers de développement personnel Kinitro.

Nous sommes persuadés qu’à travers l’échange, le jeu et la force du groupe : nombre de solutions pour vivre mieux peuvent être trouvées.

Les ateliers sont des cercles de partage qui permettent bien souvent de faire naître des techniques positives, découvrir des coups de pouce bien-être

que l’on met en place dans sa routine.


Ces ateliers aident à mieux se connaître,

ils donnent envie de se lever chaque matin avec un sourire tout neuf.

Découvrez les Ateliers de Lucy


La Communication Non Violente


Technique de communication douce inventée par le psychologue clinicien Marshall Rosenberg,

la “CNV”, comme on l’appelle plus communément, propose une communication de coeur à coeur.

 

Ainsi en analysant et en exprimant ses sentiments et ses besoins, l’individu s’exprime avec bienveillance et incite l’autre à en faire autant.

La “CNV” est une méthode simple qui demande de la pratique afin d’être mise en place de façon durable et naturelle dans sa routine de vie.

Les ateliers sont d’excellentes occasions de s’y initier en toute authenticité et bienveillance.

Le Mind Mapping

 

Vous connaissez sans doute cette technique très appréciée des entreprises mais aussi des écoles.

 

Merveilleux outil visuel, le Mind Mapping est une méthode visant à mettre ses idées à plat afin de mieux les identifier et ainsi les organiser.

 

Les cartes mentales sont un outil particulièrement efficace pour mémoriser, apprendre mais aussi répondre à des questions personnelles comme professionnelles. Et si nous utilisions cet outil afin de mieux interroger notre mental et nos envies les plus profondes ?

Le Petit Bac du futur

(Atelier sur la projection positive)

 

A travers un jeu auquel nous avons tous joué plus jeunes:

"le petit bac", nous vous proposons de travailler de façon ludique sur votre futur.

 

A l’aide d’une lettre choisie au hasard, les participant.e.s sont invité.e.s à se projeter positivement, à réfléchir à leurs désirs et objectifs. Le but ici est de sortir de sa zone de confort en listant des projets que l’on avait peut être mis de côté par manque de temps ou car nous rangeons nos envies par ordre de priorité.

 

Les échanges entre les participant.e.s permettent bien souvent d’obtenir encouragements et parfois même de rencontrer un.e allié.e qui nous poussera à réaliser un de ces rêves.

Le Miracle Morning


Routine matinale inspirante, le Miracle Morning permet de créer un espace temporel pour soi de façon quotidienne.

 

Ainsi plusieurs exercices viendront ponctuer ce moment afin de trouver inspiration, forme physique, calme psychique et motivation avant que la journée ne débute. 

Nos ateliers de Miracle Morning se basent sur la méthode de Hal Herold en vous enseignant la routine qu’il a créé.

 

Mais nous cherchons aussi à vous aider et à vous encourager à créer la vôtre, une routine qui vous correspondra et vous aidera à vous lever chaque matin avec encore plus d’envie que la veille.

Le hasard au quotidien

Sortir de sa zone de confort

 

Cet atelier a été créé de toute pièce par Lucy.

Nous y étudierons les bienfaits de la routine, le rapport que nous entretenons avec le hasard pour enfin apprendre à sortir de notre zone de confort.

 

A chaque fois que l’on sort de sa zone de confort,

celle-ci vient à s’agrandir.

Le groupe sera guidé afin de créer sa propre méthode.

C’est en collaboration que les participant.e.s établiront un plan d’action afin de s’encourager à dépasser leurs limites ensemble. 

Méditations

 Nous adaptons la rédaction et les sujets de nos méditations en fonction de vos besoins. Ainsi nos méditations pourront être personnalisées selon l’occasion, l’événement et le groupe qui y assiste.

Se sont les yeux fermés que vous pourrez vous laisser porter et suivre la douce voix de notre animatrice. Un voyage à l’intérieur de vous même afin de vous reconnecter à votre corps et à vos différents points d’énergie. Un très bon moyen de lâcher prise !

Méditations Gratuites

Méditations payantes

Pour plus d'infos

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