Leçon n°2: Exercices de Pilates Spécial DOS

Nouvelle vidéo d'exercices de Pilates accès sur le dos!

C'est un mélange d'exercices de renforcement musculaire, d'étirements et d'exercices de mobilité. En cette période où nous restons chez nous, au télétravail ou juste affalé.e.s sur le canapé, notre dos va commencer à se raidir, à s'affaiblir donc prenez le temps de pratiquer des mouvements doux comme montré dans cette vidéo.

Se Renforcer, s'étirer et se mobiliser vous permettra d'être plus fort.e au quotidien, de vous sentir en meilleures postures et d'affronter plus facilement cette longue période de sédentarisation qui s'annonce.

N'hésitez pas à commenter dans la bienveillance afin que nous puissions avoir des retours de votre part ! :)

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