Séance complète de Pilates de 45 min à faire chez soi.
Je suis Valentin, éducateur sportif spécialisé dans la méthodes Pilates et je vous accompagne afin de vous proposer des exercices de renforcement musculaire et de mobilité articulaire.
Munissez-vous d'un tapis de gym, de yoga ou bien d'une serviette de bain que vous déposez sur le sol. Comme accessoire si vous ne disposez pas de matériel chez vous ce n'est pas grave : un coussin fera l'affaire.
Commentez, partagez, likez...! Si vous avez des questions, écrivez-moi!
Comme à chaque vidéo, si vous souhaitez me soutenir dans cette période qui est difficile pour nous les indépendants, voici le lien de la cagnotte de soutien j'ai créé: https://www.papayoux.com/fr/cagnotte/soutien-a-notre-cher-professeur-de-pilates-valentin
Bonne séance :D
"Stay safe at home and do Pilates"
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