Un week-end bien-être en Ardèche aux couleurs de l’automne

Et si vous profitiez de l’automne pour ralentir ?

L’automne est peut-être la saison idéale pour prendre le temps de souffler.

Les journées raccourcissent, la nature change de couleurs, les températures deviennent plus douces… C’est le moment où la forêt nous invite naturellement à ralentir et à revenir à l’essentiel.

Du jeudi 12 au dimanche 15 novembre 2026, Kinitro vous propose une nouvelle parenthèse bien-être au cœur de l’Ardèche.

Quatre jours pour déconnecter du quotidien, prendre soin de son corps et de son esprit, explorer sa créativité et profiter pleinement de la nature.

Une retraite bien-être au cœur de l’Ardèche

Nous vous accueillons dans notre grande maison située à Joannas, dans le sud de l’Ardèche, au début des Monts d’Ardèche, à seulement 25 km d’Aubenas et 7 km de Largentière.

Le Mas est niché au pied de la forêt, dans un environnement particulièrement propice à la déconnexion.

Pierres apparentes, grandes terrasses, arbres fruitiers, oliviers, source naturelle… Le lieu offre un cadre chaleureux et authentique pour passer quelques jours loin du rythme habituel.

Et en novembre, l’Ardèche prend une toute autre atmosphère.

Les couleurs de la forêt, les promenades dans la nature, les châtaignes, les champignons et les soirées au calme donnent au séjour une véritable ambiance de parenthèse automnale.

Un séjour autour du corps, de l’esprit et de la créativité

Cette retraite a été imaginée autour d’un équilibre entre pratiques corporelles, créativité, nature, détente et moments de partage.

🧘 Pilates, Yoga et mouvement

Valentin, professeur de Pilates et de Yoga, vous accompagne tout au long du séjour avec des pratiques accessibles et adaptées à différents niveaux.

Les séances permettent de remettre le corps en mouvement, de travailler la mobilité, la respiration et la conscience corporelle, tout en prenant simplement plaisir à bouger.

Des sorties en nature viennent également compléter les activités corporelles.

🎨 Des ateliers créatifs et sensoriels

Lucy propose des ateliers créatifs autour du sensoriel et du développement personnel.

Pas besoin d’être artiste ou particulièrement créatif : ces ateliers sont avant tout des espaces d’expérimentation, d’expression et de découverte.

Une autre manière de ralentir et de porter son attention sur ce que l’on ressent.

🌲 Profiter pleinement de la nature

En novembre, la nature ardéchoise devient un véritable terrain de découverte.

Balades en forêt, randonnée, observation de la nature… et pourquoi pas partir à la recherche des champignons ou profiter de la saison des châtaignes ?

Le programme laisse également volontairement de la place aux temps libres.

Vous pourrez lire un livre, faire une sieste, jouer, discuter, vous promener ou simplement ne rien faire.

Parce qu’un séjour bien-être ne devrait pas être une succession d’activités.

Une cuisine végétarienne qui fait partie de l’expérience

Durant ces quatre jours, Elsa, notre cheffe, vous prépare de délicieux repas végétariens.

Une cuisine généreuse, colorée et gourmande qui accompagne parfaitement cette parenthèse automnale.

Les repas sont aussi l’occasion de se retrouver, de partager et de profiter pleinement de l’ambiance chaleureuse du séjour.

Prendre aussi le temps de se détendre

Romain, masseur énergéticien et guide en méditation, sera également présent durant le séjour.

Un massage intuitif et énergétique peut être réservé en supplément pour celles et ceux qui souhaitent s’offrir un moment de détente supplémentaire.

Le massage est réalisé par un praticien agréé par la FFMBE.

Une vraie pause de 4 jours

L’objectif de cette retraite est simple : vous permettre de sortir du rythme du quotidien pendant quelques jours.

Pas besoin de courir d’une activité à l’autre.

Ici, on prend le temps.

Le temps de bouger.

Le temps de respirer.

Le temps de marcher en forêt.

Le temps de créer.

Le temps de manger ensemble.

Le temps de dormir.

Et surtout, le temps de ne rien faire.

Une petite parenthèse en petit groupe

Pour conserver une atmosphère conviviale et permettre à chacun de profiter pleinement de l’expérience, nous limitons le séjour à 12 participant·es maximum.

Vous serez hébergé·e dans une chambre privative, literie fournie.

Le tarif du séjour est de 520 €, et comprend :

• l’hébergement en chambre privée ;

• les cours de Pilates et de Yoga ;

• les ateliers créatifs ;

• les sorties et activités proposées ;

• les repas végétariens ;

• les temps de détente et de partage.

Le transport jusqu’en Ardèche reste à votre charge. Le lieu se trouve à environ 2h30 de Lyon et 2h50 de Marseille. Une proposition de covoiturage entre participant·es pourra être organisée une fois les inscriptions constituées.

Le paiement en plusieurs fois est également possible sur demande.

Et si vous faisiez de l’automne une occasion de vous retrouver ?

Découvrez le programme :