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Séjour bien-être Automnalau coeur du Vercors : nature, sport et détentedu 13 au 16 octobre 2022

Valentin et Anne-Laure (gérante du studio SMALL à Lyon) vous proposent

3 jours et 3 nuits pour se détendre l’esprit, renforcer son corps et profiter de la nature ! Le tout dans la bonne humeur et dans un cadre magnifique

Ça se passe du jeudi 13 au dimanche 16 octobre 2022 au Gîte du fouletier,

à Saint-Agnan en Vercors dans un coin de nature hors du temps.





AU PROGRAMME

Jeudi 13 octobre Arrivée (entre 17H & 19H) Installation dans les chambres et découverte du lieu 19h30/20h repas du soir 21h cercle d’ouverture du week-end

Vendredi 14 octobre 8h Petit-déjeuner 9h30-10h30/11h Réveil corporel et cours de Pilates sur tapis 11h Balade avec pique-nique, découverte de la nature avec une sortie initiation au

“bain de forêt” ( ateliers de reconnexion sensorielle ) 17h00-18h30 Cours de Pilates en duo (45 min) puis yoga (45min) 19h30 repas du soir Soirée spontanée en fonction des envies

Samedi 15 octobre 8h Petit-déjeuner 9h30 Réveil corporel 9h30 ou 11h Grande randonnée avec pique-nique (difficulté en fonction du groupe) 18h-19h Stretching 19h30 repas du soir Soirée spontanée en fonction des envies

Dimanche 16 octobre 9h Séance de Pilates Ball 11h Brunch au gîte + cercle de clôture du week-end Après-midi libre : balade, repos …

Départ quand vous le souhaitez dans l’après-midi