Week-end bien-être en Ardèche

Week-end Bien-être en Ardèche du 24 au 26 mai 2019 en Ardèche.
 
 
 Un séjour consacré à l’écoute de son corps et de ses multiples fonctions à travers des cours de Pilates, stretching, méditation assistée ainsi que des ateliers de développement personnel.
 
 
 LE LIEU
 
 
 Mas situé dans les Cévennes ardéchoises, à Joannas, à 25 km d’Aubenas, adossée à la colline, cette maison de caractère détient deux terrasses dominant la vallée et possède un beau et grand jardin arboré. Proche des gorges de la Beaume, au pied du Tanargue, à 8 km du village médiévale de Largentière.
 
 
 PROGRAMME du séjour
 
 
 VENDREDI
 
 18h -->Arrivée / Installation
 
 19h --> Introduction au week-end par une séance detox de fin de semaine par de la relaxation et des étirements.
 
 20h -->Dîner en pleine conscience
 
 21h --> Soirée libre
 
 
 SAMEDI
 
 8h -->Eveil corporel mélangeant méditation, stretching postural et exercices de Pilates.
 
 9h -->Petit déjeuner
 
 10h30 - 11h30 --> Cours d'Auto-thérapie
 
 12h30 --> Déjeuner
 
 14h - 18h --> Temps libre ou randonnée
 
 18h - 19h30 --> Apprentissage des 16 exercices et principes 18h - 19h30 --> Apprentissage des 16 exercices et principes fondamentaux du Pilates
 
 20h --> Dîner
 
 21h --> Atelier inspirationnel
 
 
 DIMANCHE
 
 8h - 9h --> Miracle Morning
 
 9h30 - 10h30 --> Séance de Pilates
 
 11h --> Brunch
 
 13h --> Relaxation / Méditation / Stretching
 
 14h --> Moment d'échange et de partages : votre retour d'expérience
 
 14h - 16h --> Départ des participants

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