Kinitro "bien-être bien vivre" © 2016

"Le bien-être par le Pilates"

Week-end bien-être en Ardèche

April 30, 2019

 

Week-end Bien-être en Ardèche du 24 au 26 mai 2019 en Ardèche.

Un séjour consacré à l’écoute de son corps et de ses multiples fonctions à travers des cours de Pilates, stretching, méditation assistée ainsi que des ateliers de développement personnel.

LE LIEU

Mas situé dans les Cévennes ardéchoises, à Joannas, à 25 km d’Aubenas, adossée à la colline, cette maison de caractère détient deux terrasses dominant la vallée et possède un beau et grand jardin arboré. Proche des gorges de la Beaume, au pied du Tanargue, à 8 km du village médiévale de Largentière.

PROGRAMME du séjour 

VENDREDI
18h -->Arrivée / Installation
19h --> Introduction au week-end par une séance detox de fin de semaine par de la relaxation et des étirements.
20h -->Dîner en pleine conscience
21h --> Soirée libre

SAMEDI
8h -->Eveil corporel mélangeant méditation, stretching postural et exercices de Pilates.
9h -->Petit déjeuner
10h30 - 11h30 --> Cours d'Auto-thérapie
12h30 --> Déjeuner
14h - 18h --> Temps libre ou randonnée
18h - 19h30 --> Apprentissage des 16 exercices et principes 18h - 19h30 --> Apprentissage des 16 exercices et principes fondamentaux du Pilates
20h --> Dîner
21h --> Atelier inspirationnel

DIMANCHE
8h - 9h --> Miracle Morning
9h30 - 10h30 --> Séance de Pilates
11h --> Brunch
13h --> Relaxation / Méditation / Stretching
14h --> Moment d'échange et de partages : votre retour d'expérience
14h - 16h --> Départ des participants

 

 

Please reload

Posts à l'affiche

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Posts Récents

December 7, 2017

Please reload

Archives