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"Le bien-être par le Pilates"

6 exercices pour le ventre à faire au bureau sur une chaise

Voici quelques exercices intéressants à pratiquer sois même au bureau accessible à tous. Transformez-le en Pilates en y ajoutant un engagement du transverse, du périnée et d'une respiration profonde.

 

 

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December 7, 2017

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