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"Le bien-être par le Pilates"

Même en vacance on fait du Pilates !

August 31, 2016

Malgré la chaleur de l'été, il ne faut pas s’arrêter de pratiquer du Pilates.

C'est les vacances, certes on pense plus au rosé et à bronzer plutôt que faire du sport.

Mais on peut toujours faire quelques mouvements très simples pour garder en conscience la nécessité du Pilates.

Par exemple en position assise:

- Auto grandissement afin de solliciter les muscles profonds du dos

- Travail de respiration thoracique

- Renforcement du périnée 

 

Des choses qui améliorent le quotidien.

 

Voici quelques photos d'une séance de Pilates faite en Indonésie au mois d’août. Enjoy :)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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