Valentin et Anne-Laure (gérante du studio SMALL à Lyon) vous proposent
3 jours et 3 nuits pour se détendre l’esprit, renforcer son corps et profiter de la nature !
Le tout dans la bonne humeur et dans un cadre magnifique
Ça se passe du jeudi 13 au dimanche 16 octobre 2022 au Gîte du fouletier,
à Saint-Agnan en Vercors dans un coin de nature hors du temps.
AU PROGRAMME
Jeudi 13 octobre
Arrivée (entre 17H & 19H)
Installation dans les chambres et découverte du lieu
19h30/20h repas du soir
21h cercle d’ouverture du week-end
Vendredi 14 octobre
8h Petit-déjeuner
9h30-10h30/11h Réveil corporel et cours de Pilates sur tapis
11h Balade avec pique-nique, découverte de la nature avec une sortie initiation au
“bain de forêt” ( ateliers de reconnexion sensorielle )
17h00-18h30 Cours de Pilates en duo (45 min) puis yoga (45min)
19h30 repas du soir
Soirée spontanée en fonction des envies
Samedi 15 octobre
8h Petit-déjeuner
9h30 Réveil corporel
9h30 ou 11h Grande randonnée avec pique-nique (difficulté en fonction du groupe)
18h-19h Stretching
19h30 repas du soir
Soirée spontanée en fonction des envies
Dimanche 16 octobre
9h Séance de Pilates Ball
11h Brunch au gîte + cercle de clôture du week-end
Après-midi libre : balade, repos …
Départ quand vous le souhaitez dans l’après-midi
Toute activité est optionnelle, suivez votre rythme et vos besoins !
Tarifs
Le prix total du séjour est de 395€,
et comprend toutes les activités proposées :
le logement
en chambre partagée
2 personnes par chambre.
Draps en sup: 10€
ou prenez les vôtres
Les Cours avec Valentin
et Anne-Laure
Les repas végétariens
réalisés par Lucy
avec des produits locaux, de saison et avec beaucoup d'amour.
Le trajet reste à votre charge, le lieu se situe à environ 2h de route de Lyon.
Une fois toutes les inscriptions obtenues, nous vous ferons une proposition de co-voiturage
entre participant·es.
Pour vous inscrire :
Votre place pour le séjour est réservée à la réception du paiement en 2 chèques (118,5€ et 276,5€)
Contactez directement Valentin au 0666041252 ou Anne-Laure au 0671626854.
Dans un souci de qualité, nous limitons à 12 participant·es maximum.
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