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Séjour bien-être Automnal

au coeur du Vercors : nature, sport et détente
du 13 au 16 octobre 2022

Valentin et Anne-Laure (gérante du studio SMALL à Lyon) vous proposent

3 jours et 3 nuits pour se détendre l’esprit, renforcer son corps et profiter de la nature !
Le tout dans la bonne humeur et dans un cadre magnifique 

 

Ça se passe du jeudi 13 au dimanche 16 octobre 2022 au Gîte du fouletier,

à Saint-Agnan en Vercors dans un coin de nature hors du temps.

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AU PROGRAMME

 Jeudi 13 octobre
Arrivée (entre 17H & 19H)
Installation dans les chambres et découverte du lieu
19h30/20h repas du soir
21h cercle d’ouverture du week-end

 Vendredi 14 octobre
8h Petit-déjeuner
9h30-10h30/11h Réveil corporel et cours de Pilates sur tapis
11h Balade avec pique-nique, découverte de la nature avec une sortie initiation au

“bain de forêt” ( ateliers de reconnexion sensorielle )
17h00-18h30 Cours de Pilates en duo (45 min) puis yoga (45min)
19h30 repas du soir
Soirée spontanée en fonction des envies 

 Samedi 15 octobre
8h Petit-déjeuner
9h30 Réveil corporel
9h30 ou 11h Grande randonnée avec pique-nique (difficulté en fonction du groupe)
18h-19h Stretching
19h30 repas du soir
Soirée spontanée en fonction des envies 

 Dimanche 16 octobre
9h Séance de Pilates Ball
11h Brunch au gîte + cercle de clôture du week-end
Après-midi libre : balade, repos …

Départ quand vous le souhaitez dans l’après-midi

Toute activité est optionnelle, suivez votre rythme et vos besoins !

Tarifs

Le prix total du séjour est de 395€,

et comprend toutes les activités proposées :

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le logement

en chambre partagée

2 personnes par chambre.

Draps en sup: 10€

ou prenez les vôtres

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Les Cours avec Valentin

et Anne-Laure

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Les repas végétariens

réalisés par Lucy

avec des produits locaux, de saison et avec beaucoup d'amour.

Le trajet reste à votre charge, le lieu se situe à environ 2h de route de Lyon.

Une fois toutes les inscriptions obtenues, nous vous ferons une proposition de co-voiturage

entre participant·es.

Pour vous inscrire :

Votre place pour le séjour est réservée à la réception du paiement en 2 chèques (118,5€ et 276,5€)

Contactez directement Valentin au 0666041252 ou Anne-Laure au 0671626854.

Dans un souci de qualité, nous limitons à 12 participant·es maximum.

Vous avez des questions? 

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