Méditation 3 🐧 Méditation de la tendresse

Toute nouvelle méditation écrite et enregistrée par Kinitro bien-être bien vivre ! La tendresse possède ce merveilleux effet d’adoucir toutes les formes de souffrance. Elle peut s’exprimer par des pensées intérieures mais aussi par des gestes extérieurs. C’est à travers des exercices de respiration et de visualisations que nous nous ancrons dans l’instant présent afin de vivre un moment de calme en pleine conscience. Un instant pour soi chargé de sérénité durant lequel nous découvrirons les bénéfices de la tendresse ressentie envers soi même et la tendresse offerte à l’autre. Installez-vous dans une pièce où vous vous sentez à l’aise, prenez place confortablement et laissez vous guider par la voix de Lucy. Bonne séance !

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