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MĂ©ditation 3 🐧 MĂ©ditation de la tendresse

Mis Ă  jour : 11 juin 2020


Toute nouvelle mĂ©ditation Ă©crite et enregistrĂ©e par Kinitro bien-ĂȘtre bien vivre ! La tendresse possĂšde ce merveilleux effet d’adoucir toutes les formes de souffrance. Elle peut s’exprimer par des pensĂ©es intĂ©rieures mais aussi par des gestes extĂ©rieurs. C’est Ă  travers des exercices de respiration et de visualisations que nous nous ancrons dans l’instant prĂ©sent afin de vivre un moment de calme en pleine conscience. Un instant pour soi chargĂ© de sĂ©rĂ©nitĂ© durant lequel nous dĂ©couvrirons les bĂ©nĂ©fices de la tendresse ressentie envers soi mĂȘme et la tendresse offerte Ă  l’autre. Installez-vous dans une piĂšce oĂč vous vous sentez Ă  l’aise, prenez place confortablement et laissez vous guider par la voix de Lucy. Bonne sĂ©ance !

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