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Cours de Pilates en pleine nature: "Douceur et mobilité"

Leçon n°11 🤸 Cours de Pilates en pleine nature: "Douceur & Mobilité"


Hello les Pilateuses et Pilateurs 🤗


Bienvenue dans cette séance de Pilates filmée en pleine nature au cœur des Cévennes Ardéchoises.

Profitez de ces 40 minutes de cours dans un magnifique cadre naturel, avec votre super prof Valentin!

Un cours de Pilates complet en vidéo à faire depuis chez soi pour prendre soin de soi et soin de son corps.


Ce cours est tout en douceur, il est fait pour se faire du bien, prendre le temps de se reconnecter à son esprit et à son corps. Par des mouvements lents et le contrôle de notre respiration, nous allons chercher un doux renforcement musculaire tout en profondeur dans l'ensemble du corps.


Si la séance vous a plu, mettez un 👍

Partagez autour de vous et n'hésitez surtout pas à la refaire 🙂

Encore mieux: Laissez un commentaire 🤗


Enjoy !


www.kinitro.fr

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