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Week-end bien-être en Ardèche


Week-end Bien-être en Ardèche du 24 au 26 mai 2019 en Ardèche. Un séjour consacré à l’écoute de son corps et de ses multiples fonctions à travers des cours de Pilates, stretching, méditation assistée ainsi que des ateliers de développement personnel. LE LIEU Mas situé dans les Cévennes ardéchoises, à Joannas, à 25 km d’Aubenas, adossée à la colline, cette maison de caractère détient deux terrasses dominant la vallée et possède un beau et grand jardin arboré. Proche des gorges de la Beaume, au pied du Tanargue, à 8 km du village médiévale de Largentière. PROGRAMME du séjour VENDREDI 18h -->Arrivée / Installation 19h --> Introduction au week-end par une séance detox de fin de semaine par de la relaxation et des étirements. 20h -->Dîner en pleine conscience 21h --> Soirée libre SAMEDI 8h -->Eveil corporel mélangeant méditation, stretching postural et exercices de Pilates. 9h -->Petit déjeuner 10h30 - 11h30 --> Cours d'Auto-thérapie 12h30 --> Déjeuner 14h - 18h --> Temps libre ou randonnée 18h - 19h30 --> Apprentissage des 16 exercices et principes 18h - 19h30 --> Apprentissage des 16 exercices et principes fondamentaux du Pilates 20h --> Dîner 21h --> Atelier inspirationnel DIMANCHE 8h - 9h --> Miracle Morning 9h30 - 10h30 --> Séance de Pilates 11h --> Brunch 13h --> Relaxation / Méditation / Stretching 14h --> Moment d'échange et de partages : votre retour d'expérience 14h - 16h --> Départ des participants

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