Cycle de trois ateliers sensoriels à Lyon avec Lucy
Un atelier sensoriel, qu'est ce que c'est ?
Un atelier sensoriel c’est un moment suspendu dans le temps qui ne ressemble à aucun autre.
Inspiré de différentes disciplines telles que la danse libre, le théâtre, la méditation, la proxémie et le jeu, cet atelier est avant tout une invitation au lâcher prise.
Durant chaque atelier, différents exercices sont proposés, ils sont toujours progressifs afin
d’avancer à votre rythme et en douceur.
Il s’agit de “poser peu à peu le cerveau”, afin d’écouter ce que votre corps a à vous dire.
Si on oublie toute forme d’esthétisme et que l’on écoute ses besoins, comment le corps se mouve-t-il ? Comment a -t -il envie de bouger ?
Cette méditation en mouvement propose de mettre notre sensorialité au cœur de la pratique, de créer à l’aide du groupe un espace de sécurité où l’on tente de faire parler le corps et faire taire le mental.
Afin d’ouvrir le champ des possibles et de vous accompagner dans une évolution progressive :
un cycle de trois ateliers est proposé. Les participant.e.s s’engagent sur les trois dates.
Chaque atelier permettra de travailler un peu davantage la confiance, la cohésion entre les participants et ainsi encourager le lâcher prise en créant un espace de liberté et de bienveillance plus vaste.
Cet atelier s'adresse à toutes et tous, sans condition physique ni compétences particulières.
Il n'y aura pas de chorégraphie ni de personne qui "font bien ou mal", simplement des participant.e.s qui écoutent leurs ressentis et s'expriment de façon unique.
La sensorialité, c'est quoi ?
Il s'agit de se reconnecter à son corps afin de se concentrer pleinement sur ses sens,
ainsi les exercices proposés permettent de s'ancrer dans le présent, de laisser reposer le mental.
Ce lâcher prise permet de venir se redécouvrir, se laisser traverser par des émotions qui n'ont parfois pas la place dans un quotidien organisé et étriqué. Ici, vos sens ont toute leur place.
L'intervenante :
Spécialisée dans l'accompagnement de groupes, Lucy facilite des ateliers de développement personnel créatifs depuis quatre ans à l'occasion de stages bien-être.
Elle propose des ateliers de communication non violente, intelligence émotionnelle, ateliers sensoriels, méditations guidées.
Lucy est aussi coach professionnel, elle accompagne en individuel mais aussi en groupes.
Sa pratique est féministe, elle propose également des cercle d'écoute en mixité choisie.
Bienfaits d'un atelier sensoriel
Comment se déroule un atelier sensoriel ?
Arrivée en douceur :
Accueil un quart d'heure avant le commencement de l'atelier afin de se changer, siroter une infusion.
Ouverture de l'atelier :
Temps d'ancrage à l'aide d'un exercice de respiration afin de passer ensemble du chahut de la vie quotidienne au lâcher prise de l'atelier.
Lors du premier atelier :
Présentation, explications et temps brise glace afin de faire connaissance avec le groupe.
Déroulé de l'atelier :
Durant 2h, des activités vous sont proposées, elles ne sont jamais obligatoires : danse libre, exercices inspirés du théâtre, méditation en mouvement, proxémie, jeux.
Le départ :
Chaque atelier se termine par un temps de clôture afin de partager ce que
chacun.e a vécu et avec quoi il.elle repart.
Détails pratiques
Nombre de participant.e.s maximum :
15 personnes
Matériel :
Des vêtements confortables : venez dans des habits qui vous font vous sentir à l’aise, qui vous permettront de bouger facilement, dans lesquels vous vous sentez beaux.belles.
Le lieu :
Gym autrement - Pentes de la Croix Rousse (Lyon)
3 Place du Griffon, 69001 Lyon
Dans une salle dédiée au pilates et à la danse afin de profiter d'un grand espace et d'un planché en bois sur lequel se mouvoir. Des vestiaires et des douches seront à votre disposition.
